Nên đo huyết áp là cách để bạn có thể theo dõi chỉ số huyết áp, kiểm soát sự tăng/giảm huyết áp bất ngờ. Đo huyết áp phòng tránh các nguy cơ tai biến gây ra ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ.
Ngay sau đây bài viết này sẽ được thuốc nam triệu hoà .vn hướng dẫn cách đo huyết áp chuẩn tại nhà nhanh chóng hiệu quả nhất.
1. Những chú ý đo huyết áp biết huyết áp thấp hay cao
Phương pháp đo huyết áp chuẩn cần thiết cho người có nguy cơ hoặc người bệnh huyết áp thường gặp.
Dựa theo bác sĩ Lương Lễ Hoàng (Trung tâm Oxy cao áp TP Hồ Chí Minh), để đo huyết áp chuẩn ngay tại nhà, những điều sau đây cần lưu ý:
Đo huyết áp ở tư thế nào
Chuẩn bị đo huyết áp, người bệnh cần lựa chọn tư thế thoải mái, thư giãn 5 phút nghỉ ngơi.
Bởi vì kết quả đo sẽ không chính xác nếu đo ngay sau khi chạy nhanh, quá mệt hoặc ăn no.
Đo huyết áp ở vị trí nào ?
– Khi sử dụng máy đo huyết áp điện tử, có thể đo cổ tay hoặc bắp . Theo hướng dẫn cách đo huyết áp chuẩn, người bệnh phải đặt điểm cảm ứng trong băng quấn tay ở vị trí ngang mực tim.
– Nếu đo ở bắp tay, người bệnh có thể để cánh tay nằm ngửa trên mặt bàn bằng. Miễn sao cho điểm cảm ứng ở vị trí trên nếp khuỷu tay chừng 2 cm là hợp lý.
– Trường hợp tiến hành đo ở cổ tay, người bệnh phải gập cánh tay một góc tầm 45 độ để cổ tay ngang với tim thì đo mới chuẩn.
– Chú ý đo huyết áp ở cổ tay dễ sai lệch hơn so với bắp tay do khó giữ cánh tay ở vị trí nhất định.
Chuẩn bị phương tiện đo huyết áp
Thông thường máy đo huyết áp hiện nay đều có độ chính xác cao tương đối. Nên so sánh kết quả đo của máy tự động với máy cơ học để biết chắc chắn chỉ số huyết áp. Khi muốn dùng máy đo điện tử, bạn nên chọn loại tốt :
Để vận hành đơn giản chỉ có 1 nút, điều này giúp người đo bớt phân tâm nhầm lẫn gián đoạn, bơm nhanh, không tạo ra tiếng động lớn.
Do máy đo huyết áp có tính cảm ứng cao thể hiện ở việc máy sẽ ngưng hoạt động nếu cánh tay cử động di chuyển
Băng quấn tay đo huyết áp
Theo quy định tiêu chuẩn của bao quấn tay nếu đo ở bắp phải dài tối thiểu 33 cm còn khi đo ở cổ tay thì khoảng 19.5 cm là hợp lý. Cần thiết sử dụng bao tay có chiều dài thích hợp với tay người bệnh khi thực hiện quá trình đo.
Chú ý quấn băng tay phải chặt nhưng không được tạo cảm giác khó chịu cho bệnh nhân kiểm tra huyết áp.
Thao tác thực hiện đo huyết áp
Tránh ăn, uống và nói chuyện trong khi đo.
Trường hợp lần đầu xác định huyết áp, cần đo cả 2 tay đảm bảo độ chính xác.
Vì cánh tay có khuynh hướng huyết áp cao hơn sẽ được chọn để đo những lần tiếp theo.
Để tốt nhất nên đo huyết áp 2 lần/ngày: Buổi buổi chiều sau ăn chừng 1 giờ và buổi sáng trước khi uống thuốc.
Nên ghi tất cả các kết quả: Ngày, giờ, số đo để thuận tiện cho việc theo dõi và đánh giá tình trạng bệnh nhân.
2. Cách đo huyết áp tại nhà đơn giản hiệu quả như thế nào?
Mục đích tiện lợi cho việc chăm sóc sức khỏe các thành viên trong gia đình, theo dõi tình hình huyết áp, nhiều gia đình đã sử dụng máy đo tại nhà tiết kiệm thời gian và chi phí.
Nhưng do không biết cách đo huyết áp chuẩn nên trong quá trình sử dụng gặp nhiều vướng mắc.
Máy đo huyết áp cơ gồm các bộ phận nào
Vòng bít
Quả bóp để bơm khí đến vòng bít
Đồng hồ áp suất
Tai nghe nhịp tim
Hướng dẫn cách đo huyết áp bằng máy đo huyết áp cơ
Quy trình 1: Đầu tiền quấn vòng bít
Ban đầu quấn vào bít vào cánh tay người bệnh, sao cho mép dưới của vòng bít cách khuỷu tay 3cm là hợp lý. Vạch dấu của vòng bít phải đặt cùng hướng với mạch máu, Vòng sắt không được đặt trên mạch máu là điều cần chú ý.
Sau đó, kéo đầu vòng bít qua vòng sắt quanh bắp tay rồi siết vòng bằng khóa dán với một lực không chặt không lỏng.
Nên quấn vòng bít chính xác là bước đầu của cách đo huyết áp đúng nhất.
Quy trình 2: Tiến hành đo huyết áp
Để xác định mạch đập trong quá trình đo nên gắnống nghe lên tai.
Để bơm vòng bít lên cần phải Nắm quả bóng cao su bên tay phải . Nên bóp căng khóa tay sao cho áp lực lên tới 20 – 30 mmHg, nên nới lỏng bộ truyền động lực phía tay trái để lực nén khí trong vòng bít giảm nhẹ rồi kiểm tra vòng bít.
Đọc chính xác giá trị hiện trên đồng hồ hiển thị khi nghe rõ nhịp tim. Huyết áp tâm thu và tâm trương thu được chính là kết quả.
Quy trình 3: Ghi chép kết quả và vệ sinh máy sạch sẽ
Cuối cùng sau khi thu được kết quả, tiến hành ghi chép lại để tiện cho việc theo dõi các đợt . Chú ý đo xong, bạn nên tháo pin ra khỏi sản phẩm và cất máy vào hộp.
