Rau má là loại rau chứa nhiều dưỡng chất cực kỳ tốt cho sức khoẻ. Không chỉ đơn giản làm thức ăn mà rau má còn là nguồn dược liệu quý hiếm giúp điều trị vô số bệnh.
Cách chế biến rất nhanh gọn, có thể ăn rau sống trực tiếp sau khi rửa sạch, xay nhuyễn vắt lấy nước uống hoặc nấu canh. Dưới đây là những lợi ích rau má rất tuyệt vời mà bạn nên biết.
1. Những lợi ích rau má được sử dụng rộng rãi
Lợi ích rau má dùng giải nhiệt, hạ sốt, mát gan
Uống nước rau má xay hoặc sinh tố rau má giúp đẹp da trắng sáng, thanh nhiệt cơ thể.
Rau má là loại dược thảo có đặc điểm mangtính hàn (lạnh), tân (cay), khổ (đắng) với tác dụng dưỡng âm, thanh nhiệt, nhuận gan, giải độc… Uống nước rau má xay hoặc sinh tố rau má giúp đẹp da, thanh nhiệt thân thể. Đây là lợi ích rau má thường được nhiều người biết và sử dụng đã minh chứng kết quả tốt.
Lợi ích rau má chữa các bệnh liên quan đến tiêu hóa
Hoạt tính chống viêm nhiễm và chống oxy hóa của lá rau má với tác dụng rõ rệt trong việc cải thiện sức khỏe của ruột và ruột già.
Rau má cũng giúp cải thiện đáng đề cập tình trạng táo bón ở cả người lớn và con nít.
Lợi ích rau má hỗ trợ hệ tuần hoàn tốt
Chiết xuất từ rau má giúp ngăn đề phòng xuất huyết và tối ưu hóa hệ tuần hoàn.
Rau má còn có tác dụng kích thích lưu thông máu, tăng oxy hóa trong các phòng ban thân thể và những cơ quan nội tạng quan yếu. Từ đó, các bộ phận và cơ quan nội tạng này hoạt động hiệu quả hơn.
Lợi ích rau má thanh lọc cơ thể
Rau má mang kích thích cơ thể thải ra những độc tố, muối, nước và thậm chí là chất béo dôi thừa trong thân thể qua tuyến phố tiểu.
Quá trình này giúp giảm bớt áp lực của thận và nhìn chung giúp thải độc tố mau chóng, cùng lúc vẫn giữ cơ thể khỏe mạnh và có sức đề kháng tốt.
Lợi ích rau má tốt cho những người bị các bệnh về tĩnh mạch
Theo chuyên gia giỏi cho biết, rau má đặc biệt tốt dùng cho người bị những bệnh liên quan tới tĩnh mạch. Trong thành phần của rau má mang thể giúp giảm sưng và lưu thông huyết khí trong thân thể, đặc thù thấp có các người bị bệnh các bệnh như suy giãn tĩnh mạch.
Vào năm 2001, các nhà khoa học đã tiến hành dành nhiều thời gian nghiên cứu chứng minh công dụng của rau má đối sở hữu những người bị các bệnh can dự tới tĩnh mạch.
Người bị bệnh được cho tiêu dùng kém chất lượng dược hay rau má và được theo dõi trong 4 tuần. Kết quả rõ rệt cho thấy, các triệu chứng như chuột rút, đau nhức, mệt mỏi, sung, phù chân giảm rõ rệt ở những đối tượng uống rau má.
Đồng thời , những nhà nghiên cứu cũng ghi nhận rằng dùng rau má khoảng 180mg 1 ngày sở hữu hiệu quả trong việc giảm những triệu chứng liên quan đến cao huyết áp.
Lợi ích rau má giúp vết thương nhanh lành
Trong thành phần rau má chứa triterpenoids – mang tác dụng đẩy nhanh thời kỳ chữa lành vết thương. Đắp rau má giã nhuyễn lên da sở hữu thể giảm nhẹ sưng rái cá và làm mát vết thương. Đây là phương thuốc cực kì tốt được truyền trong dân gian từ ngàn đời xưa.
Lợi ích rau má tăng cường trí nhớ và bổ mắt
Dựa theo dân gian: Người bệnh lấy 3-5gr rau má sấy khô tán bột, uống chung với sữa. phương pháp này giúp tăng cường nhãn quan, khả năng tập hợp, hỗ trợ cải thiện trí nhớ.
Ngoài những công dụng trên, rau má còn được dùng để chữa táo bón, vàng da, thổ huyết, tả lỵ, khí hư, bạch đới, mụn nhọt, rôm sẩy.
2. Tổng hợp chú ý khi sử dụng rau má cần nhớ
Rau má là dòng rau đa dạng, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. không những thế khách hàng không nên lạm dụng. Chỉ nên uống một cốc rau má (tương đương 40g rau má) mỗi ngày và không uống quá một tháng. nếu muốn tiêu dùng tiếp hãy ngưng ít ra nửa tháng.
những phản ứng dị ứng sở hữu rau má sở hữu thể gặp bao gồm đỏ da, ngứa hoặc phát ban trên da. người dùng cũng có thể bị đau bụng, buồn nôn hoặc thải ra phân với màu lạ. Dù các triệu chứng này cũng như việc các hợp chất trong rau má bức xúc với nhau rất ít gặp nhưng bạn cũng nên tham khảo ý kiến thầy thuốc hoặc dược sĩ trước khi tiêu dùng rau má.
3. Đối tượng không nên sử dụng rau má cần chú ý
– phụ nữ mang thai và cho con bú.
– những người đang mong muốn thụ thai.
– Người bị tiểu đường: Người bị tiểu trục đường nên sử dụng ra má ở 1 lượng vừa phải. ví như sử dụng quá nhiều và thường xuyên sẽ làm cho nâng cao lượng tuyến phố trong máu.
– các người đang dùng thuốc chống trầm cảm, thuốc an thần. Rau má mang thể khiến giảm tác dụng của thuốc, giảm hiệu quả điều trị bệnh.
– hô hấp, răng lợi vân vân và vân…
Hi vọng những thông tin trên trên giúp bạn tham khảo bổ sung thêm những kiến thức bổ ích phòng tránh các bệnh, biết cách dùng rau má để tăng cường sức khoẻ.
